Here I am
Det har gått dåligt, för jag har verkligen haft världens värsta sötsug och jag föll. Stenhårt. Jag erkänner. Men idag har jag gått igenom mina VV-papper och hittat "motivations"-häftet och gjorde testen om vad jag har problem med. Nu har jag bestämt mig för att jobba på dessa.
Ikväll har jag lagat potatissoppa och fixat matlådor inför veckan och börjat planera hur jag ska lägga upp mina points. Jag ska äta 23 points om dagen, men tänker försöker sätta gränsen på 19-20 om dagen så jag har lite över till helgen. Jag ska även försöka komma ut och gå varje dag.
Jag satsar inte på att nå några mirakelresultat, men jag satsar på att gå ner cirka 5 kilo till jul. Det känns överkomligt och okej. Allt utöver blir bonus.
Från och med imorgon blir det dock sötstopp. Jag måste erkänna och inse att jag inte kan hantera godis just nu. Allt sött är förresten inräknat. Det blir fel och jag bara vräker. När jag är klar med vikten, då kan jag mer jobba på att föra in sånt jag gillar, för jag kommer inte vilja utesluta det helt, men jag måste jobba på det - men sen!
Ni får förlåta mig för att jag inte bloggar så ofta, men jag har mycket i skolan och utöver det, så att sätta sig vid datorn är inte alltid prio ett. Jag kommer att föra checklista i en checklista från VV jag ska köpa i veckan, och alltid ha den med mig.
Ni är dock det bästa av stöd! Att se era fina kommentarer efter min -1,3 kg värmde något otroligt! TACK söta, snälla ni! Det gör mig peppp, pepp, pepp! <3
Jag kommer att skriva igen, så ge inte upp helt på mig :)
Ni får komma ihåg att jag lovat att visa vem jag är när jag är klar, och klar ska jag bli under 2010 :)
Veckoavstämning - från 17 september 2009
Viktminskning denna veckan: -1.3
Viktminskning sedan start: 14.6 kg
Nuvarande vikt: 91.3 kg
Kvar till nästa delmål (89.9): 1.4 kg
Yes :)
NÖÖJD!
Hej :)
Idag är det söndag och jag mår så bra! Det är fint väder där jag bor, jag lyssnar på bra musik och har ätit bra hela dagen :) Hoppas ni mår bra med!
Jag fick en kommentar från en, förvånande nog, anonym person som frågade vad jag höll på med eftersom jag inte hade gått ner något på ett bra tag: "stått på den vikten i nästan ett halvår". Om du hade läst bloggen, snarare än skriva små halvelaka, totalt opeppande kommentarer, hade du kanske uppfattat anledningen. Men det har du inte, och då får det vara. Puss på dig.
Åsa! Jag blir så glad när jag kommer hit in och läser dina kommentarer. Du är så ärlig och öppen och jag blir peppad av att läsa att du fortsätter och kämpar! DU ÄR BRAAA! Pepp :)
Jag hittade förresten en gammal viktdagbok hemma och började läsa den lite. Den var från 1 januari 2008, dvs. precis innan jag skrev in mig på VV och jag blev så jävla glad för jag hittade den, för wow, vad den peppade mig! NÅGOT ENORMT! Jag skrev så motiverat och positivt att det smittade av sig riktigt rejält.
Anledningen till att jag inte uppdaterar så ofta är för att det är mycket i skolan och sätter jag mig vid datorn - ja, då blir jag sittande, och det är inte alltid det bästa. Men så ni vet - jag är här, jag fortsätter och jag ska lyckas :)
TACK för alla era fina kommentarer, som peppade och sa att 2 hekto visst är bra - och ner! Man är så självkritisk, när man egentligen vet att alla minus är bra minus! Jag kör vidare tack vare er, det vet ni väl? Utan ert pepp och era fina kommentarer hade det vart något galet mycket svårare att köra vidare när man stått still, och gått upp, lite ner, sen upp såsom jag. Ni är BÄST! <3
Veckoavstämning - 8 september 2009
Viktminskning denna veckan: -0.2
Viktminskning sedan start: 13.3 kg
Nuvarande vikt: 92.6 kg
Kvar till nästa delmål (89.9): 2.7 kg
Det är inget stort minus, och jag har absolut väntat mig mer, men uppenbarligen har jag inte ätit enligt pointsen till punkt och pricka, men jag är ändå nöjd - det är ett minus! Det är åt rätt håll och nu är jag på banan igen!
Ikväll var det idol och lite mitt-i-veckan-mys. Imorgon kör jag vidare med nyttig mat och i helgen ska jag dra ner på maten och det söta ytterligare lite. Jag ska fixa detta :)
Men herre...
Just nu sitter jag i skolan och äter en sallad, och funderar på hur mycket den kommer att få mig att gå plus på vågen ikväll. Det är ett riktigt, seriöst, sjukt, stört tänkt. Fuck that!
Dagens mat - 7 september 2009
Mellanmål: 1 banan, 1 yoggi jalla (5,5 p)
Lunch: Sallad med kyckling, couscous, fetaost, bröd och dressing (ca. 10 p - dyrt med köpesallad!)
Mellanmål: 1 äpple (0 p)
Mellanmål: 1 kaffe latte, 1 zoo, 1 liten marabou 70% (6 p)
Middag: 2 knäcke, smör och skinka (1 p - smaksättare återigen)
Motion: Promenad på ca. 20/30 minuter i snabb takt.
Antalet ätna points: 24,5 p
Antalet points att äta: 23 p
Antalet sparade/minus points: -1,5 + motion = +-0
Nöjd, nöjd, nöjd :)
Planen är att lägga mindre på lunchen, för idag drog det iväg lite. Frukosten däremot känns helt okej, för jag är inte så hungrig på morgonen längre av någon anledning och nu ikväll är jag fortfarande mätt efter mitt lilla godisanfall på eftermiddagen.
Imorgon är det vägning, för andra gången på länge i seriös form! Jag ska väga mig på riktigt, skriva upp det i min lilla bok, på vv's papper och här på bloggen! Det känns riktigt bra!
Hur har det gått?
Igår kväll blev det taco, lite mindre portioner och ingen efterrätt. Tyvärr dracks det saft, riktigt saft, till och sen ett glas riktig fanta efterråt. Det känns ändå helt okej. Jag var och fikade tidigare på dagen och då tog jag en ceasarsallad och lämnade ganska mycket dressing kvar. Det kändes också bra!
Så hur kommer det att gå på tisdag (min nya vägningsdag)? Jo, jag hoppas, och tror, att det kommer att gå bra. Nu kör jag vidare stenhårt idag, imorgon och på själva tisdagen! Bestämd, är jag!
Glädjekommentar
Kommentar jag fått från Aaliyah:
du inspirerar mig, du verkar vara en glad & trevlig tjej, och väldigt målmedveten annars skulle du aldrig gå ner så mkt i vikt. lycka till och hoppas att du når din drömvikt för jag vet att du kan. jag har läst din blogg ända sen du började.
massor med kramar // aaliyah<3
JAG SÄGER BARA EN SAK:
tacktacktack <3
Veckoavstämning - 1 september 2009
Viktminskning denna veckan: - (nystart; vad som varit har som sagt VARIT)
Viktminskning sedan start: 13.1 kg
Nuvarande vikt: 92.8 kg
Kvar till nästa delmål (89.9): 2.9 kg
Plus på vågen, och vet ni vad? JAG MÅR BRA. Jag accepterar att jag har ätit skit i alldeles för lång tid och att jag inte tagit vara på mig själv, min kropp och min vikt, men nu blir det ändring på det. SÅ BRA! Från och med nu ska jag försöka ha tisdagen som min vägdag, men det kanske blir lite ändringar. En sak är i alla fall säker. från och med nu blir det minus på vågen, och jag är bestämd. Jag är inte peppad, utan bestämd, och skillnaden är sjukt avgörande. Det känner jag. Jag vill detta, jag ska detta och jag gör detta.
Bestämd är ordet.
Dagens mat - 1 september 2009
Frukost: 1 knäcke med smör (1 p)
Lunch: Pastasallad med kött, sallad och frukt, utan dressing, ½ liter vatten (7 p)
Mellanmål: 1 persika (0 p)
Mellanmål: 1 macka med smör, köttbullar och grönsaker, vv-drickyoghurt (ca. 9 p)
Kvällsmat: 1 fralla, smör, fruktsallad med turkisk yoghurt (6 p)
Antalet ätna points: 23 p
Antalet points att äta: 22/23 p
Sparade/minus points: +-0
Nu på eftermiddagen var jag lite orolig. Jag kom raka vägen från skolan till VV för att jobba där, och söt som K (konsulenten) är, så hade hon köpt en macka till mig. Jag var vrålhungrig så det var kanon :) Det räddade mig big time från att köpa en massa bars - som jag, jackpot, lät bli! :D
Imorgon har jag bara en lektion, på morgonen, men jag ska upp riktigt jobbigt tidigt, så jag är lite orolig för hur jag ska lägga upp min frukost. Jag kan säga så mycket att jag åker ganska långa sträckor för att åka till skolan och det är inte alltid så lätt. Men jag ska försöka få till en så bra morgon som bara är möjligt. Jag måste börja dricka mer vatten också, för att komma igång med att lära mig det.
Dagens mat - 31 augusti 2009
Frukost: 2 knäckebröd, smör, skinka, 2 dl minimjölk, 1 dl flingor, päron, ½ liter vatten (4 p)
Motion: 45 medel motion (ca. 4 AP)
Lunch: VV-mat, kyckling verona, ½ liter vatten (6,5 p)
Mellanmål: 1 banan, ½ liter vatten (1 p)
Middag: Klyftpotatis, fläskfilé, sås av 10% matyoghurt, 2 glas fanta zero (ca. 10 p)
Efterrätt: Fruktsallad, matyoghurt (ca. 3 p)
Antalet ätna points: 24,5 p
Antalet points att äta: 22/23 p - måste kolla upp.
Antalet sparade/minus points: -1,5 + 4 AP = 2,5 sparade points :)
Note to myself: Jobba på portionsstorlekarna. Mindre, mindre, mindre ska dom bli. Hur som helst är jag nöjd. Jag lät bli den öppnade påsen med Ahlgrens underbara bilar och köpte inget smågodis i affären. Jag lät bli att köpa riskakor med choklad, trots att jag gärna kunde sagt att "ja, men dom är ju baaaraaa 1,5 points" - det är dom, och dom är helt okej, men jag ska klara en månad utan socker nu. Hur som helst, maten är bra och jag är nöjd - både vatten och motion idag, men nu blir det till att jobba med storleken på mina matportioner. Dom är alldeles för stora.
Imorgon, tisdag och min nya vägningsdag, så nu ska jag ta min dom. Det känns så bra! Så skönt! Inga dumma undanflykter eller annan skit - bara tuta & köra. SE FRAMÅT :)
KRAM
Hej mitt nya liv :)
Tack för era fina kommentarer igår och idag, ang. min lilla panikupplevelse. Ni är så vänliga och snälla och jag blir så glad när jag läser så fina ord! Jag känner att jag kan unna mig en sån här helg, inga problem. Jag tycker att jag är värd det och jag tycker faktiskt att jag är duktig som har klarat av att gå ner mina 16 kg, så jag tror inte att jag kände mig dålig för att jag unnande mig. Jag tror snarare att jag kände bara att nu var det nog! Vad som var det utlösande vet jag inte, men på sätt och vis är jag lite tacksam för att det hände nu. Idag har jag börjat leva igen och ta vara på mig själv och min kropp och är verkligen bestämd. Jag har bestämt mig för att lyckas och idag känner jag att jag klarar av det. En dag i taget, en måltid i taget och jag ska nå mitt mål. Lycka, lycka.
Idag, som ett tecken på hur riktigt och ordentligt jag ska göra detta, ska jag även börja med mina "dagens points" igen. Allt ska bli bra nu igen och jag ska göra mitt allra bästa - YAY!
Invägning imorgon. Ett plus kommer det att bli, men det kommer jag att ta - och sen gå ner det ;)
TACK IGEN, ni är underbara!
En ganska jobbig grej
Anledningen till den här bloggen var att jag skulle ha ett ställe att skriva av mig på - om allt. Att jag skulle vara anonym var ännu en del i det hela. Att jag skulle kunna skriva allt, och med allt menar jag HELA SKITEN som omger den här viktnedgången.
Nu är min blogg inte längre anonym, så himlans mycket. Min konsulent, som även är en vän till mig, läser bloggen, och jag tror nog att jag kanske sagt lite för mycket till någon kompis här och där. Men nu bara måste jag vara ärlig här, och skriva av mig.
I helgen har jag och min pojkvän vart iväg, på hotellmys. Vi gör något sådant varje år då vi bara unnar oss att äta ute, shoppa och bo på hotell. Men den här helgen har inte haft den där stjärnglansen som det brukar vara. Varför? Jo, för jag har haft en sådan ångest som bara inte går att förklara! Efter allt jag ätit (frukost, lunch och middag) har jag blivit helt tokig på mig själv.
I lördags bröt jag typ ihop och kände hur jag bara förstörde hela dagen för oss. Tack och lov är min pojkvän världens bästa och bara stöttade mig och sa att jag inte alls förstörde.
Saken är den att jag hade förstått ångesten om jag hade vräkt i mig dålig mat och godis, men jag har inte RÖRT varken godis eller efterrätter i helgen. All mat vi ätit har varit okej, men ändå har jag haft sån panik vid all mat att jag typ lipat sönder. I fredags kväll åt vi på en favoritrestaurang vi har i staden vi var i. Mitt i maten, som jag älskar, kände jag bara att jag skulle spy. Nu var det inte så, men det var en panikångestattack, så jag fullständigt for ut ur restaurangen och sen var jag uppe i varv hela den kvällen. Vi bara betalade maten och åkte till hotellet. På lördagen satt jag mest bara i bilen och var tyst. Jag sa knappt nått och åt inget direkt på hela dagen. Det sved som värsta matsåret och sen på eftermiddagen kunde jag knappt andas för jag bara tänkte på hur paniken kändes. På kvällen beställde jag en Ceasarsallad - sallad, bröd och minilite parmesan - och kunde knappt äta den utan att känna mig äcklad och genom alla tuggningar hyperventilerade jag.
Det är inte okej att må så här. Det är inte något jag tänker acceptera. Om jag äter bra mat eller inte - klart det är viktigt, men jag måste jobba med hur jag tänker. På tisdag börjar jag skolan och då ska jag börja bygga vanor i mitt liv, med bestämda tider då jag äter och bra varor. Det ska bli så skönt.
Oh. Nu känns det verkligen skitjobbigt att publicera detta. Panikångest är ju typ inte glammigt värre, och folk är ofta lite anti det, men tuff shit, det är många människors verklighet, så vi måste prata om det. Tack och lov är jag besparad att detta inte händer ofta. Denna gången var typ första gången på länge, på nästan tre år. Men bara för det tänker jag inte acceptera det. Bort med det! NUUUU!
HEJ!
Igår var jag ute... mcdonalds och ostdipp.... lite vin och lite hallonsoda... Inga chips dock, vilket är ett wow, och inga på-vägen-hem-glassar (ja, det är lite sjukt) men ändå - enoooorm ångest på natten när jag kom hem. Mat, mat, mat, socker, socker, socker. Det känns som om det är allt jag tänker på?!
Galet. Skolan börjar den 1:a september, tills dess ska jag ha köpt massa bra mat och ha gjort ett matschema som passar mig. Jag ska klara detta, så är det bara :)
Tack och lov så har jag en vän nu som hjälper mig. Mamma, som annars är min bästa vän, har glidit iväg från Viktväktarnas väg och glidit in på muffins/kakor/socker-vägen och är inte längre det bästa av stöd. Istället har E kommit in i bilden, en av mina bästa vänner från förr, som peppar och peppar och peppar trots att hon inte behöver gå ner ett gram. Det tycker jag känns så fint och det ska jag absolut ta vara på! :)
PUSS på er alla, tack för era fina kommentarer! <3
Utan er hade jag inte bloggat längre, men ni håller mig skrivandes! ;D
Whoopido.
Igår var jag i alla fall och hjälpte till lite mer på VV. Jag kan säga så mycket att vi har ändrat lite i hur min stads VV är, så vi har fixat och trixat en hel del och igår var liksom nystart för hela klassen och oss, vilket kändes skönt. Det kom massa nya medlemmar och jag fick väga in några av dem. En eller två av dom vägde ungefär samma som mig, och en av dem var nog lite i min ålder med. På något vis kände jag lite att jag ville "följa" en av dom här tjejerna och liksom... hm... peppa mig lite av henne. Så allt blev liksom bra för mig - nytt VV, nytt folk, ny känsla och idag startade jag dagen med havregrynsgröt. Det kändes så jäkla bra! Även om vågen igår stod på mycket mer än 90.2 så vet jag att det är torsdagens resultat som räknas - och jag ska väga mig, och jag ska skriva in det i boken och jag SKA acceptera det och vilja förändra det.
Jag måste börja ändra mitt tankesätt. Istället för att bara se 68 kg som slutmålet, ska jag börja med mina delmål igen - som jag vet funkar. Så mitt nästa delmål är 89.9 kg. Att ta mig dit är just nu det enda jag ska fokusera på. vad som kommer därefter - hmpf? Who cares? Just nu är det bara 89.9 som gäller, gäller, gäller - och dit är det inte alltför långt! SKÖNT!
London, london, london! <3
